Úsáid cheart a bhaint as Knee Support Protector Sport Kneepad

Údar: Lily    Am:2022/1/5
Soláthraithe Leighis Bhaili (Xiamen) Co.,Is soláthraí feistí leighis gairmiúil atá lonnaithe i Xiamen, an tSín. Ár bpríomhtháirgí: Trealamh Cosanta, Trealamh Ospidéil, Trealamh Garchabhrach, Áiseanna Ospidéil agus Barda.
An bealach ceart a úsáidKneepad Spóirt Cosantóir Tacaíochta glúine, beidh roinnt glúine bump agus bump i gcónaí agus ina chúis le bruises. Ag an am seo, is bealach maith é Knee Support Protector Sport Kneepad. Ag an am céanna, úsáidfidh roinnt daoine lár-aois Knee Support Protector Sport Kneepad chun a gcuid glúine a choinneáil te nuair a bhíonn siad fuar. Cuardaigh eolas ar úsáid cheart naKneepad Spóirt Cosantóir Tacaíochta glúine

Úsáid cheart naKneepad Spóirt Cosantóir Tacaíochta glúine: Modh a haon
D'fhonn na glúine a chosaint ó ghortú, tá éagsúlacht de Knee Support Protector Sport Kneepad ar an margadh in am. I measc na cinn is coitianta atá againn tá dhá chineál: an gnáth-Knee Support Protector Sport Kneepad le cineál fillte díreach agus an glúine gairmiúil Cosantóir Tacaíochta Glún Spóirt le pillíní treisithe ar an dá thaobh. Spórt Cosantóir Tacaíochta na Glúine Níl gá le Kneepad le haghaidh spóirt ghinearálta. Toisc go mbíonn an fheidhm de ghnáth ag Cosantóir Tacaíochta Glún Spóirt Kneepad te a choinneáil, agus tar éis iad a chaitheamh, déanfaidh sé méid áirithe comhbhrú ar an patella os comhair na glúine, rud a chuirfidh isteach ar an éifeacht a fheidhmiú. Má tá tú ag dreapadóireacht, ní mór duit é a úsáid go ham in ionad é a úsáid ar an mbealach ar fad.
Cuir air nuair a bhraitheann na glúine míchompordach, agus é a thógáil amach nuair a bhíonn an riocht maith, ar shlí eile beidh tionchar aige ar ghnáth-oiliúint na matáin. I rogha an Knee Support Protector Sport Kneepad, níl aon ghá le Kneepad Protector Sport Supportor Sport Knee Go háirithe cumhachtach, mar gheall ar an níos feidhmiúla anKneepad Spóirt Cosantóir Tacaíochta glúine, is amhlaidh is fearr an éifeacht cosanta agus tacaíochta, is mó an raon a dhéanann difear don éifeacht cleachtadh, agus laghdófar éifeacht na hoiliúna muscle go mór má úsáidtear é ar feadh i bhfad. Is gnách go n-úsáideann daoine a bhfuil gortuithe glúine orthu pillíní glúine gairmiúla. Toisc go bhfuil a gcuid glúine gortaithe, níl a neart leordhóthanach, agus ní mór dóibh na barraí garda athneartaithe a úsáid ar an dá thaobh le haghaidh tacaíochta neart le linn a fheidhmiú.
Cosantóir Tacaíochta na glúine Tá Kneepad oiriúnach le húsáid síos an cnoc. Nuair a bhíonn tú ag dreapadóireacht, is bac ar na matáin é i ndáiríre. Agus tú ag ligean scíthe, caithfidh tú do ghlúine a análú agus allais a chaitheamh (ar ndóigh, ba chóir do ghlúine a choinneáil te agus gan a bheith fuar).
Úsáid cheart Knee Support Protector Sport Kneepad: Modh a dó
Cosantóir Tacaíochta Glún Ceart Tá Kneepad Spórt fíorálainn. Leideanna glúine Kneepad Protector Support Sport

▲Éirigh suas staighre agus aclaíocht cheart
Is maith le go leor oibrithe oifige foirgnimh a dhreapadh chun aclaíocht a dhéanamh, ach níl an cineál cleachtadh seo oiriúnach do gach duine. Sórt sin mar róthrom, mná torracha, agus daoine a bhfuil airtríteas degenerative, is fearr a sheachaint staighre dreapadóireachta. Ag an am céanna, ní mór dúinn an modh ceart aclaíochta a mháistir. Agus é ag dul síos staighre, d'fhonn cosc ​​a chur ar an gcomhpháirt glúine a bheith faoi bhrú méadaithe, ba chóir go ndéanfadh an forefoot teagmháil leis an talamh ar dtús, agus ansin aistriú go dtí bonn iomlán na talún chun brú na n-alt glúine a mhaolú. Tar éis dul suas an staighre, is féidir an comhpháirteach glúine a massage go háitiúil, ionas gur féidir an comhpháirteach glúine a mhaolú go hiomlán agus a stiffness a chosc.
▲ Ná roghnaigh talamh crua le haghaidh rith
Tagann pian go leor reathaithe ó athlasadh tendón, rud a tharlaíonn de bharr droch-nósanna oiliúna. Is féidir fadhbanna den sórt sin a laghdú go héifeachtach nuair a roghnaíonn tú ionad reatha oiriúnach. Go ginearálta, is é féar an rogha is fearr, agus bóithre asfalt ina dhiaidh sin, agus tá talamh stroighne sa dara háit. Is é urlár stroighne an dromchla is deacra, agus ní féidir neamhaird a dhéanamh ar a fhórsa imoibrithe. Is fearr gan bogshodar ar an gcosán.
▲Cuir bróga reatha in ionad go rialta
Nuair a chailleann bróga reatha a n-elasticity agus nach féidir leo an fórsa imoibrithe a sheasamh a thuilleadh, ba chóir iad a athsholáthar láithreach. Má ritheann rádala 40 ciliméadar ar a laghad sa tseachtain, ba chóir dó a bhróga reatha a athrú gach 2 go 3 mhí. Má tá sé níos lú ná 40 ciliméadar, ba chóir duit do bhróga a athrú gach 4 go 6 mhí. Ba chóir do dhaoine a dhéanann rince aeróbach, cispheil agus leadóg (cleachtadh dhá uair sa tseachtain) a gcuid bróga a athrú tar éis 4 go 6 mhí freisin. Má chleachtann tú níos mó ná ceithre huaire sa tseachtain, ba chóir duit do bhróga a athrú gach dhá mhí.
▲ Comhbhrú oighear chun pian a mhaolú
Má tharlaíonn pian glúine le linn aclaíochta, ba chóir duit sosa láithreach, ciúbanna oighir a chur i bhfeidhm, agus an limistéar difear a ardú ar feadh 20 go 30 nóiméad. Ná déan meastachán ar éifeachtacht na gciúbanna oighir. Is fearr ciúbanna oighir a chur i bhfeidhm arís nuair a dhúisíonn tú an oíche sin nó an mhaidin dár gcionn. Is gníomhaire frith-athlastach den scoth é ciúb oighir, cabhraíonn sé le pian glúine a laghdú.
▲ Bíonn mná níos airdeallaí
Fuair ​​​​taighde amach go bhfuil gortuithe glúine ban 4 huaire níos mó ná gortuithe fir le linn spóirt. Féadfaidh fiú léim simplí, casadh, casadh agus gníomhartha eile a bheith ina chúis le gortuithe glúine na mban. Baineann sé seo le struchtúr chosa na mban, toisc go bhfuil cnámha thigh na mban ceangailte leis na cromáin agus na glúine. Nuair a bhíonn na pluide faoi bhrú, déanfar an brú a dháileadh ar na cromáin agus na glúine. Nuair nach féidir leis na matáin cos an neart a chothromú, tá sé éasca do na glúine dochar a dhéanamh.